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经常失眠是什么原因引起的?导致失眠的原因有哪些?

中医看失眠,要么虚了,要么堵了。所以中医治失眠主要看虚实下药。

实,就是经脉、脏腑被邪气堵住了,卫气进不到阴分,阳气入阴的道路被堵住了,故失眠。

对治之法就是泻其有余,把拦路虎赶走。常见的拦路虎有:伤寒、伤风、痰、火、湿气、食积、气郁等。

除了气郁,其他的邪气都好祛除,因为气郁在中医属情志因素,跟人的心理有关,受神调控。神的问题都不好解决,相当于心病都不好治。

像长期的焦虑、抑郁、闷闷不乐、肝气郁结,都容易引起失眠。通俗点说,就是郁结的人特别容易失眠,不通畅的人特别容易失眠。

虚,就是真阴精血不足,一方面是阴不制阳,阳不能很好入阴。另一方面血虚不能养心神,故不能安定入眠。

具体的原因再逐一说明。中医调理失眠的辩证及方法

生理心理因素

因为中医认为形神一体,互相影响,所以我们放在一起去了解。

与失眠直接相关的脏腑是心,在中医上心是主管五脏六腑的,一个人的精神、思维、想法、情感,都是归心来管。心出问题了以后,就容易出现昼不精,夜不瞑的情况。

《黄帝内经》曰:“心者,生之本,神之变也,神得守则寐,失守则不寐。”这句话的意思是心藏神,心神受到了惊扰,神不守于心中,心神不安定,就会失眠。

失眠的原因有很多,本质与心神不安有关。而阳不入阴表现在人体的病机,可以用心肾不交来概括。

中医认为,心居于上,为火脏,肾居于下,为水脏,心火下注于肾,使肾水不寒,肾水上济与心,使心阳不亢。

心肾相交,水火既济,就是阴阳相合,夜寐可安。

影响心肾相交的因素主要是肝升肺降、除了跟本脏有关以外,还跟别的因素有关。和前面的“虚”和“实”的因素一致。可总结如下。

第一,肠胃不和

他们总是说肚子每天饱饱胀胀的,顶的睡不着。这就是一个脾胃功能运化减退出现的失眠,《黄帝内经》“胃不和,则卧不安”。

这里的胃不和,它不仅仅指消化,也包括一些肠道吸收以及排便的问题。比如便秘、反酸、烧心、胃口差等症状,这些都会导致失眠的出现。

第二,情志扰心

各种情志因素,都能干扰心神。“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”,归属于五脏,均有心所属。

比如心情烦躁,肝气气有余生火,比如愤怒气郁化火,形成心火、肝火、胆火、痰热什么的,扰乱心神,阳气被排斥于外,就无法入阴了。尤其现代人特别容易焦虑,心神难安。

工作中的压力、人与人之间的竞争和各种矛盾,以及家庭中的不和谐等等,工作中的压力、人与人之间的竞争和各种矛盾,以及家庭中的不和谐等等,常常难以应付,从而使人们的精神处在一种高度紧张的状态。

或者说焦虑压力大,或者白天工作太忙碌,或者心里边有事,一些白天解决不了的事,一些执念。这种紧张状态使得睡眠时情绪无法平静,心神不安,失眠随之而来。

整体上这些情绪都容易引起脏腑气血紊乱、气机失调,从而引起失眠。

第三,阳虚寒湿重

有些病人是体内阴寒较重,阳气进入身体后,无法推动大量的寒湿之邪,顺利地入阴。

这种就是阻力太大。这种情况一般都是寒湿堵比较厉害,脾阳虚、肾阳虚、甚至心阳虚什么的。

这些人一般比较悲观。寒气入心,心火灭了,就会得抑郁症。这种失眠一般人特别清醒,心里也安静。

第四,火热扰神

一般上火了,比如吃了上火的东西引起痰热、湿热,或者体内长期又淤血,化热,熬夜阴虚火旺,这些,引起的“热扰心神”。

第一,心血不足

专指心血。这种伴随心虚胆怯。白天受到一点惊吓,到晚上一想到这些事就觉得很害怕,整晚都睡不好,而且又很难控制不去想这些事情。

《素问·举痛论》中就有描述,“惊则心无所倚,神无所归,虑无所定,故气乱矣”,简单概括地说就是惊则气乱。

心血不足的人,容易受惊吓,出现失眠的情况。

第二,血不归肝

这种一般气血集中在大脑,下不来。比如白天工作忙碌,大脑不停地运转,又没有及时地做一些放松运动,躺在床上大脑依然很清醒,入睡很慢。

因为白天注意力高度集中,气血都被调动到大脑里来工作,并且长时间处于这种状态,晚上这些气血依然停留在大脑,也会出现入睡难的问题。

根本原因就在于长期过度的调动气血向上,使气浮于身体的上部。

第三,思虑伤脾

上面讲了胃,现在讲脾,脾在志为思,也就是思考思维活动,我们知道思虑过度的人容易出现失眠。因为思虑劳倦伤脾,暗耗心血,心神失养,所以失眠。

第四,肝肾亏虚

首先是肝血亏虚,引起的阴不敛阳,阴包不住阳。

《黄帝内经》说“人卧气血归于肝”、“肝藏魂”,这血归不了肝,“魂”不安。人也睡不踏实。

其次,衰老,这种一般是自然衰老引起,比如老年人,肝肾亏虚,阴精不足,容易醒,睡不长。

更年期的女性,身体阴液也不足,肾阴虚,阴不制阳,也容易失眠。

像燥热反常的天气,就是地球入睡困难的表现,地气为什么不能沉降呢,因为地表被破坏,地球之阴气不足,敛不住阳气;同时城市夜灯光如白昼(有虚火),阳不好入阴,所以,天气反常,冷不下来。

其他因素

第一,颈椎问题

颈椎不好的人,会影响脑部的供血,也容易睡眠不好。这种是生理结构影响。

第二,不良生活习惯

睡前特别兴奋,或者说是做一些特别亢奋的事情,剧烈运动、唱歌、跳舞,或者喝茶、咖啡,导致人比较兴奋,造成失眠。

第三,惯性熬夜

前面说的惯性熬夜。

第四,房事不节制

房事不节制,产生的阴气不足或是精气不足,导致心肾不交,引起失眠。

第五,环境因素

环境因素,即风水地理。当代的人造环境,脱离自然,阴阳颠倒,人体的睡眠节律也受到极大干扰。尤其住高楼,远离地气,很容易失眠,并且没办法治,因为阳气很难降下来。

第六,外伤

外伤失血或久病产生的血虚。

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