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胃痛怎么办?按中脘穴+足三里穴+期门穴+内关穴来缓解

疫情给了父母和孩子们在一起共处的时间,这时间足可以让母慈子孝,也可以让家里鸡飞狗跳!如果在寂静的静默期间的哪一天,忽然听到一声震耳欲聋的东方狮吼般的声音,肯定是谁家的孩子皮了,过不了一会儿,楼群里就会有人道歉。气到胃痛都不是事了,许多家长默念着啥时候学校开学呢,再不开学家长都要崩溃了。

话说,这生气还能让胃痛?来,和家庭教育指导师一起看看为啥生气胃会痛!

生气胃会痛的原因

脾胃为仓廪之官,主受纳及运化水谷,胃为阳明燥土,脾属太阴湿土,如果湿滞脾胃,阴阳不合,就会导致运化失职,阻遏气机,气滞不行,故胃脘胀痛。肝属木,脾属土,肝郁气滞,木旺乘土,也就是说当脾气虚弱或肝气郁滞时,则会出现睥胃消化功能受损。忿怒抑郁伤肝,忧愁思虑伤脾,肝失疏泄,脾失运化,肝脾不和,气血失调,则胃脘疼痛。

肝主疏泄,表现为调节脾胃之气的升降、调畅情志等。《沈氏尊生书》所说:“胃痛,邪干胃脘病也……惟肝气相乘为尤甚,以木性暴,且正克也。”郁怒伤肝,肝胃不和,由于忧思郁怒等情志刺激不能正确排解,致情志抑郁而不畅,犯脾克胃,或肝气郁结,疏泄失职,郁久横逆犯胃,引起肝胃不和,气机郁滞,肝郁日久化火,肝火犯胃,伤及胃阴,不仅胃痛,还会有泛酸、嘈杂、烦躁易怒等症状。情志不畅则肝郁失疏泄,肝郁气滞则影响脾胃升降运化功能,可出现胃胀胃痛、胃口欠佳、反酸欲呕等症状。

《内经》:“木郁之发,民病胃脘,当心而痛”。如果肝的疏泄功能正常,则气机运动通畅,血的运行和津液的输布也随之而畅通,经络通利,脏腑器官的活动也正常调和,胃胀胃痛就会跟着就消失了。

消除胃痛的方法

我们可以知道,不让你生气胃痛的关键在于“护胃气,健脾气,舒肝气,降胃气”。

你可以按揉:中脘、足三里、期门、内关。

中脘为胃经募穴,属任脉,具有疏通胃肠气血、温胃散寒祛湿、舒肝养胃、疏理中气、降逆利水的作用。

定位:在上腹部,脐中上4寸,前正中线上。

足三里为足阳明胃经合穴、下合穴,“合治内腑”,可疏调胃腑气机,和胃止痛,具有调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。

定位:在小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处,犊鼻与解溪连线上。

期门穴为足厥阴肝经上的募穴,由于肝气郁滞、不通则痛是肝气犯胃型胃脘痛的主要病机,所以健脾疏肝理气,理气活血,行气解郁。

定位:在胸部,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。

内关为手厥阴心包经、八脉交会穴,脉气通于胃、心、胸,可以起到宁心安神、宽胸解郁、行气止痛的作用。

定位:在前臂前区,腕掌侧远端横纹上2寸,掌长肌腱与挠侧腕屈肌腱之间。

日常防护小贴士:

  1. 做好情绪管理:日常生活中学习控制情绪,放开胸怀,平息易怒暴躁的情绪,保持积极乐观的心态。碰到鸡飞狗跳的时刻,降低声音、放慢语速、挺直胸膛深呼吸,自己念三遍:莫生气,孩子是自己亲生的!
  2. 日常饮食要清淡。
  3. 多做有氧运动,比如慢跑、十段锦等。

温馨提示:文章为分享中医调理知识,没有中医基础和不会针灸者,请不要乱模仿。如有需要,请到附近医院找针灸医生帮忙。不懂医理及医治者请一定要在中医生的指导下进行,否则后果自负!

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