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想知道孩子吃水果的好处,记得先分清寒热

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最近,有些孩子因为吃过量水果,引发腹泻、发烧,或者大便不畅,想拉但是拉不出来。

夏天,天气炎热,流汗多,适量吃水果,可以生津止渴,但是孩子是特别娇嫩的群体,给孩子选择水果,一定要考虑三点:

一、水果的性味;二、孩子当下身体状态;三、孩子到底能消化多少量?本手俗手与妙手

 温热水果

荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、桃子、杏子等是偏温热的水果,对于有内热的孩子而言,要尽量少吃,稍微吃多,就容易加重内热,甚至流鼻血。

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寒性水果

西瓜、甜瓜、香蕉、火龙果、猕猴桃、柚子、桑葚等是偏寒凉的水果,对于脾胃比较虚寒的孩子,要尽量少吃,稍微吃多,容易因为脾胃被寒湿困住,导致腹泻,也可能在体内埋下寒邪,中医讲“形寒饮冷则伤肺”,寒凉食物容易伤肺,秋冬容易咳嗽。

对于消化能力不好的孩子,以上偏性比较大的水果,食用时一定要注意适量原则,千万不要贪吃,一下子吃多了,导致脾胃问题。习近平主席关于中医的论述

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 平性水果

葡萄、芒果、菠萝、苹果等水果,在有些中医书籍里记载是“平性”,大家觉得平性的水果,比较温和,可以肆意的吃起来,但是现实很残酷,发现孩子吃多后,湿热就变得比较重,这是为什么呢?

这是因为夏天气候炎热,水果一旦吃过量,让身体产生了湿气,湿气和外邪的热结合在一起,就容易表现出各种湿热症状,比如舌苔黄腻、舌苔很多草莓点、大便难拉、长湿疹、痱子、小便黄、心烦气躁等。

还有一些孩子身体本身就有一点内热,遇到过量水果带来的湿气,更容易产生湿热了。

 冷饮为什么会加重内热?

还有父母很困惑,孩子吃了冰淇淋、冷饮之后,内热变得比较重,甚至流鼻血了,这是因为寒凉食物进入身体,气血运作变慢了,如果体内原本有内热,无法正常散发出去,很容易闷在体内,孩子反而表现出现上火状态。

夏天,要让孩子身体处于比较通畅的状态,能够大口大口吸收天地阳气的滋养,那么冷饮尽量不吃,水果适量吃,千万不要把水果当饭吃。

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