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秋养肺知识,就该这样宠爱着

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肺太重要了,被称为“华盖”,华盖原来是指古代帝王车驾的顶盖,肺位于胸腔,覆盖五脏六腑,又能宣发卫气于体表,以保护诸脏免受外邪侵袭。

秋天,是肺当令的季节,在这个季节里,就该把肺宠上天,才不会动不动就咳嗽。

什么是宠爱呢?

拼命给肺补品吗?

不是!绝对不是!

肺首先要的是尊重,尊重它的个性,不要去伤害它,就是最好的宠爱!

我们一起来了解下肺的五怕:

一、肺怕浊气

肺非常喜欢新鲜的空气,到大自然里走一走,就是很好的养肺方法,但是生活中很多细节的浊气,被我们忽略了。

比如卫生间浊气太重了,需经常用艾条熏一熏,给房间注入清阳之气;比如打扫卫生时,灰尘太大了,要记得戴上口罩;比如厨房里炒菜的油烟太大了、厨房里的垃圾没有及时倒掉等等。

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还有一些地方,长年见不到阳光,浊气很重,我们不要轻易带孩子进入,避免浊气伤肺;藏在箱底的旧书、旧衣服等物件也带着浊气,不要让孩子马上接触,应该先晒一晒太阳。

二、肺怕大便不通

肺与大肠相表里,适量多吃一些蔬菜,按摩腹部,保持肠道畅通,这样就会避免体内积热,引发肺热咳嗽、发烧等问题。

三、肺怕燥热

秋季燥气当令,肺很容易被燥气伤到,此时的饮食要避免吃辛辣刺激、燥热的食物,比如油炸、烧烤类的食物,避免燥热之气伤到肺,孩子出现干咳等问题。

四、肺怕寒

形寒饮冷则伤肺,肺既怕衣服穿太少,寒气从毛孔里侵入,让肺受伤,更怕我们喝冷饮,直接把寒气送进身体里,让肺受伤,导致肺寒咳嗽。

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五、肺怕悲伤

悲则气消,过悲则伤肺,逐渐进入深秋,万物开始萧瑟,容易让人产生一种悲伤的情绪,此时我们要收敛心神,静养,让情绪处于比较平和的状态,气血通畅,有利于秋天肺气的肃降,避免生病。

只要尊重肺,不去伤害它,其实肺的要求非常少,它喜润燥的食物,喜欢欢声笑语的生活状态。可以适当吃一些银耳、莲藕、芝麻、梨子、山药、桑葚干、无花果干、百合、鸭蛋、猪肉、鸭肉等润燥养阴的食物,缓解秋天燥气对肺的影响。

开怀大笑能疏肝宣肺,让身体气机顺畅,还能宣发肺气,调节人体气机的升降,缓解疲劳,使肺气下降,与肾气相通,增加食欲。

这个秋季,尊重肺,

把肺宠上天,

让肺守护诸脏,

让孩子少生病!

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