今天来给你推荐一款调理脾胃虚弱的食疗，夯实脾胃，抗寒有底气：玄微脾胃粥。
名称：玄微脾胃粥
功用：调理脾胃，治疗泄泻
配方：铁棍山药、牛腿南瓜、红皮花生、大枣，小米、大米、绿豆
比例：根据自己的身体调节
食用时间：全天，早上最好
这款粥是咱们三辰书院首席讲师玄微子发明的第一款粥，作用养脾胃，故名：玄微脾胃粥。
功用特别厉害。用手摸怎么确认是乳腺增生结节怎么调理最好方法？
养脾胃。
还治拉肚子。
立竿见影。
配方都是很常见的食材。
搭配起来却很神奇。
配方比例根据自己的身体看着放。
均衡一点。
大枣放五颗，要干的，要个头很大的那种大枣，有鸡蛋那么大最好。
牛腿南瓜、铁棍山药多放一些。
这个食疗粥，不治病也养胃。
尤其对肠子好。过敏性鼻炎怎么治最有效的方法？
我们来看一下配方。
1.铁棍山药。
《神农本草经·上品·署豫》
味甘，性温。主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身不饥，延年。
署豫就是山药。
去菜场买鲜的就行。
山药生命力很顽强。
随便扔地里面就活了。
看它的根，生命力极强，穿透力极强。
所以它的气，进入人体，也会补全身。
山药人吃下去，马上会觉得下焦紧实了。
就好像往储蓄罐里面投币了。
瞬间能感受到那种感觉。
虚的，能让你不虚。
植物本身的性能，决定了它的功能。
它是怎么长的，性能就是什么样的。