对于体质弱的孩子，
一定要抓住每年春夏两个季节。
春天大自然有推陈出新之力，可以把体内的各种潜伏病邪排出去，让身体清爽，养足正气。
今年春天，很多孩子身体长各种红疹子、小疙瘩、小水泡，多数是去年冬天孩子感冒生病（包含新冠），体内潜伏一些寒湿热邪气，借助春天的力量排出来，给身体一次重新洗牌的机会。
夏天，有盛大的阳气，阳气在推动孩子的生长发育，激活生命的活力，所以夏天好好运动、适度晒太阳，早早睡觉，远离冷饮，借助大自然之力，孩子体质都会有好转。
比如有些父母说，暑假带孩子回老家，在大自然里尽情玩，简单饮食，早早睡觉，没有吃什么特别补品，孩子自然就长结实了，这就是自然力量在滋养孩子。
所以，养育孩子，只要顺着自然之道，就比较轻松；当我们养育孩子，违背自然之道，比如每天晚上晚睡，缺乏运动，就会发现我们很努力养孩子，孩子就是问题不断。
谷雨，春天的最后一个节气，是一个雨水量多，湿气重的节气，但是同时又是春夏交接，补脾土的黄金时间。
简单来说，谷雨顺时养娃的关键，就是补脾土、清湿浊。
脾虚的孩子容易又虚又堵，内热又多，谷雨节气，我们可以煮一杯五指毛桃茯苓茶，给孩子做一次清理，守护脾胃。
五指毛桃茯苓茶
食材：
五指毛桃15克、茯苓10克、炒鸡内金6克、芦根5克
做法：
将食材稍微清洗下，然后浸泡30分钟，然后大火烧开转小火煮30~40分钟左右，去掉食材渣，加入一些冰糖调味，分为两次，当做茶饮喝。
五指毛桃是这杯茶饮的主角，不仅仅补脾土，还补气，国医大师邓铁涛称它为“南黄芪”，主要是补气不生火，且能祛湿，是一个又补又通的好食材。
茯苓是平性，淡味，可以利水渗湿，健脾和胃，宁心安神，谷雨雨水特别多，孩子脾胃特别容易被湿气困住，加入茯苓，可以增强五指毛桃祛湿的力度。
脾虚的孩子，多数长期都会伴随一些微微积滞和内热，我们不需要天天清，可以一周给孩子做一次温和的疏通，这个茶饮里的炒鸡内金可以消食、化积滞，芦根可以清内热。
这个四个食材搭配，可以帮助三岁以上的孩子补脾胃，祛湿气、化积滞、清内热，可以连续喝2~3天左右，给身体做一次清理，这样春夏交接之际，避免感冒生病，也为夏天的健康打下基础。
如果没有时间煮茶，家里备有【山楂六物膏】的小伙伴，也可以代替喝起来，可健脾消食利湿。