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中国文化概论最健康作息时间表之子午流注图

什么是中国文化?

就是法天则地的文化,一切都以是否同天合地为标准,为什么?

因为天地才是万物的主宰。就像公司的总经理与员工都得听老板的一样。

依据这个原理,那什么才是最健康作息时间表呢?

让我们一起来看看黄帝的老师岐伯的解答吧:

黄帝也问歧伯:早睡早起不熬夜,膳食均衡不挑食是不是就是遵循道来生活呀?

岐伯回答:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。——《黄帝内经·上古天真论》

其知道者,就是知道“道”的人,就是知道怎么“法天则地”的人。

我们平时说的日用而不知, 就是不知“道”。

法于阴阳,这里的阴阳,就是天地,也就是遵循天地阴阳二气的变化, 就叫法于阴阳。

和于术数,世间万物的变化,都是可量化,有规律的。

我们通过观测得到的数理模型,这个就叫术数。

比如,八卦,五运六气,历法等等,这些都是术数。

能和这些术数相同步,保持一致,就叫法于阴阳,和于术数。

饮食有节,就是按照子午流注的时令,按照十二正经,在对应的时间安排自己的作息饮食等等,也就是和天保持同步,这就叫饮食有节。

除了什么时候吃饭,还有另一层节制的意思。

不能乱吃东西,不能过饱或者不吃。

起居有常,一是指正常的作息,春夏秋冬的作息各不同,具体看第二章《四气调神大论》。

二是指居住的环境。

比如,住现在那种二三十层的高楼,这就是做不到起居有常。

必须要自然的环境,而不是反常的环境。

反常的环境里,哪怕正常作息了,效果也是没有保障的。

不妄作劳,这里的妄,就是瞎折腾。

瞎折腾,就是有的人总是闲不住,总是得弄点事。

然后,就把自己弄得很疲惫什么的。

这个劳,还有一个意思就是房劳, 没有节制的纵欲。

内经还阐述了反面例子。

今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆於生乐,起居无节,故半百而衰也。

好了,看到这里,你知道什么才是最健康的生活方式了吗?什么才算是同天合地的生活法了吗?

从小让自己的孩子养成良好的作息习惯,孩子才能健康快乐的成长!

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