3、应该怎么预防
首先是不生闲气、不生闷气。如果已经生气了，就记住不要在气头上吃东西，强行咽下食物其实就是进一步压制逆乱的肝气，气机更乱，对脾胃也不好，会落下别的毛病。
要有效解决不生气的问题，还得从生活入手。男性女性解决的侧重点会不一样。
男性属阳，阳气足，性格不敏感，用泄法，发泄出去就可以。最简单快速的，生气了，就吼出来，或者及时去唱歌、运动，都可以。
女性属阴，阴气足，性格比较敏感，气很容易滞在胸中。不能吼，用化解法才行。需要哄，哄开心了，心阳一化，郁结开了，气机就顺了。
所以，女人喜欢幽默的男人，因为关键的时候能救命！像贾宝玉，就没哄好林黛玉，所以林黛玉一直多愁善感，想不开。
生气不及时解决，久了，不仅仅得的是乳腺问题，重点还伤肝。晚年，男性的男科会受到比较多影响。所以还是少生气，尽量不生闷气。