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标签:睡眠质量不好怎么办 怎样改善

睡眠不好怎么办?睡前什么可以促进睡眠的方法?

大的调理方向,就是阴阳相济,心肾相交,脾胃相合。这里只给养生指导建议,即基本的通用的方法。摆脱睡眠障碍必知的4大睡前禁忌 睡前泡脚 常言道,热水泡脚,胜吃补药。就失眠而言,热水可以促进脚部气血循环,并促使头部的血液向下肢流动,再加上揉搓脚底...

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