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食疗养生

立夏节气养生美食:核桃壳煮鸡蛋-家庭教育指导师

立夏节气养生美食:核桃壳煮鸡蛋

人体春生夏长,秋收冬藏。 从立夏节气开始,接下来的夏三月,是人体“长”的时候。 不仅小孩会快速长高,成年人也会长。 长什么呢?新陈代谢加快,以新生的细胞修复老化的身体和功能。 如果可以保持这种新生的能量,我们就不容易衰老。 为了在夏天更好地...

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三焦不通的症状及调理方法-家庭教育指导师

三焦不通的症状及调理方法

治病的成方中有一首叫做“三仁汤”的,首药即杏仁——苦杏仁。“三仁”者,是对三种种仁药味的简称,指的是苦杏仁、白蔻仁和薏苡仁。 三仁汤的命名也因此而来。不过,三仁汤组方并非只有三味药,它共有八味药组成。谷雨,又虚又堵的孩子,需要这样清理,迎接...

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健脾祛湿第一名方四神汤的配比和做法-家庭教育指导师

健脾祛湿第一名方四神汤的配比和做法

物无美恶,过则为灾。   我们知道,人的生命活动离不开水,但如果体内的水湿太多了,就会泛滥,阳气就出不来,就像乌云蔽日,人就会觉得神疲乏力、周身困重、头目眩晕、腹痛泄泻,这就是中医常说的湿气重。   湿气从哪里来?从脾胃...

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春天喝什么茶最好养生之春分节气

二十四节气之春分 春分节气是春天的中间点,它把春天分成了两半。 春分节气是春气最盛的时候,春气是生发之气,春气一来,万物就开始萌生。 春天,我们的人体内也有春气,那就是肝气。孩子春分吃什么使平衡阴阳 春分节气时,人体肝气最盛 肝气需要舒发,...

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惊蛰节气相关养生怎样进行-家庭教育指导师

惊蛰节气相关养生怎样进行

在中医的五行理论中肝属木,对应春季,所以春季是肝脏既能活动旺盛的时节。惊蛰到来之际,也意味着人体的阳气由冬天蛰伏于肾水的封藏状态,转变为肝木的阳气生发状态。春季容易肝火妄动,引起心脑血管和呼吸系统疾病。所以,惊蛰注重肝的保养,使肝脏机能正常...

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陈皮的功效与作用如何调理脾胃虚弱的孩子-家庭教育指导师

陈皮的功效与作用如何调理脾胃虚弱的孩子

春天,孩子们的脾胃,时常被过量食物所累,或被过量生冷水果所伤,亦或被气候里的湿气困住,让脾胃失去生机。 要让孩子脾胃,踏着春气活泼泼强壮起来,记得饮食有节,水果不要过量,要适量多吃蔬菜。 比如多吃茼蒿,茼蒿可以行肝气、清肝火、疏通脾胃,消食...

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新冠症状咳嗽发热头疼怎么回事-家庭教育指导师

新冠症状咳嗽发热头疼怎么回事

冷空气不断来扰,在防御流感和新冠病毒的同时,也要提防冬季感冒来报到。当出现发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、鼻塞流涕等症状时,如何判断自己是否“中招”?如何对症食补才能有助更快康复呢?如何辨证进行食疗调理。 推荐八道居家食疗方 目前来说,应对新冠病...

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吃什么补肾的食物有哪些,千万别错过

中医讲“肾为先天之本”,所以说到进补,补肾是个关键。给大家推荐一些补肾的食材,特别适合秋冬食用~防新冠!做好这“养肺10条”守好健康屏障 这3种蔬菜,补肾特厉害,还能养脾胃 1、山药 中医认为,山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。“上能养肺...

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号称冬季小人参之甘蔗的功效与作用是什么

甘蔗是现在常见的水果之一,汁多味甜,营养丰富,被称作果中佳品,有“脾果”、“补血果”的美誉。甘蔗的含铁量在各种水果中,雄踞“冠军”宝座。吃什么补肾的食物有哪些,千万别错过 中医认为甘蔗性寒,入肺、脾、胃经,可以生津润燥、清热、下气、解酒、解...

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丝瓜的功效与作用禁忌,收藏-家庭教育指导师

丝瓜的功效与作用禁忌,收藏

丝瓜又称蜜瓜、天吊瓜、水瓜、绵瓜等。原产于南洋,明代引入我国,现在我国南、北各地普遍栽培,是我们夏天常见的蔬菜。丝瓜无论是炒着吃还是煮汤吃都很美味,而且丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高。丝瓜不仅味道鲜美,丝瓜的药用价值极高,全身都可入药,在...

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一二型糖尿病吃什么食物最好-家庭教育指导师

一二型糖尿病吃什么食物最好

糖尿病,是一种终身性疾病,对于糖尿病的治疗,除了药物之外,同样重要的是选对食材,控制好饮食。其实,在我们的餐桌上就有糖尿病克星。而很多糖友也摸索出了一套自己的控制方法和饮食方法。吃水果的时机:血糖控制理想时在两餐之间吃;选择合适的食物,适量...

立冬吃什么?牢记33法安稳过冬有保障-家庭教育指导师

立冬吃什么?牢记33法安稳过冬有保障

导读:立冬吃什么,要牢记“3吃3不吃”,顺应时节,才能安稳过冬天。明天就是一年一度的立冬节气,它是二十四节气中,冬天的第1个节气,过了这个节气以后,天气会越来越冷,所以我们一定要注意预寒,以免受到寒气的入侵。特别是上了年纪的中老年朋友,一定...

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醋泡生姜的功效与作用好处多到数不清-家庭教育指导师

醋泡生姜的功效与作用好处多到数不清

俗语说:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”天气越来越热,即将入夏,很多人容易出现腹泻腹痛、感冒、湿疹复发等问题。 其实这些季节小毛病,一片生姜就可以搞定,不仅可以内服,还能外用,祛风解表、排汗降温、温经和胃,预防和缓解夏季高发病。 春夏用...

红枣怎么吃最好而且不生湿?-家庭教育指导师

红枣怎么吃最好而且不生湿?

红枣是人们喜爱的佳果,又是一味温补脾胃、养血安神、治病强身的良药,是中医临床辅助治疗的最常配用的药物之一。 民谚说“日食三颗枣,百岁不显老” ,枣子好处多,能直接吃,能泡水,还能添加在各种料理中,是养生滋补的绝佳选择之一。野生接骨草图片及用...

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