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把你孩子养育成出类拔萃的圣人君子

食疗养生

冬天小孩怎么把内热排出来

冬天里最怕两个寒邪和燥邪,如果孩子内热一多,就容易寒包火,或者燥热明显,出现皮肤干、唇干、口干舌燥、大便干等症状,就是明显身体里的津液不足了,因为燥热邪气在体内会不断消耗津液。 对于容易内热多的孩子,我们日常可以适度温和润燥生津清热,减少内...

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睡前三步曲,帮孩子怎样把胃养好睡好觉-家庭教育指导师

睡前三步曲,帮孩子怎样把胃养好睡好觉

我们养育孩子会有各种不完美,但是不需要太纠结,因为孩子也有自己的成长力。 成长力的强弱,与我们日常给予孩子滋养能量的多少有很大关系。为什么说“风为百病之长”? 每天醒来和睡前的两段时间,是非常重要的亲子时光,因为这两个时间段,孩子的心灵特别...

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有鼻炎的孩子,冬季不要做这些伤阳气的事-家庭教育指导师

有鼻炎的孩子,冬季不要做这些伤阳气的事

鼻炎的孩子,多数有脾胃弱,中焦淤堵的问题,因为脾土生肺金,导致肺气不足,上焦循环不好,鼻窍不通,卫气不固,所以到了寒冷的气候,就容易打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒。 鼻炎的孩子,除了脾胃弱外,多数还伴随着阳气不足,清阳不升,浊阴不降,所以在阳气...

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儿童支原体肺炎如何预防

每年深秋之后,一直到冬季的结束,都是考验孩子抵抗力的时候,今年尤其是,儿科门诊已经爆满。 从中医角度来看,上次文章我们有说,关于健康方面,一定要做好两点: 一、要身体保持清净,不要有那么多的积、热、痰湿郁在体内,清净的身体,正气更足。 二、...

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孩子内热怎样调理

深秋之后,特别是进入冬季之后,阳气内藏,燥气加重,孩子更容易有内热。 这个内热,如果积蓄多了,就会热伤阴情况,出现津液不足,比如皮肤干、唇干、口干舌燥、大便干、小便黄、舌苔黄,甚至干咳等。 内热多了,容易出汗,毛孔张开,秋冬的寒邪,也容易侵...

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寒露节气怎么补脾胃

寒露,露气寒冷,将凝结也。 寒露过后,气候由凉转寒,人体需要更多的气血去抵挡寒气。孩子咳嗽一直反复不好怎么办 气血来源于脾胃,对于脾虚,容易反复受寒感冒咳嗽的孩子而言,寒露节气,依旧要注重补脾胃。 寒露补脾胃的美食,自然少不了南瓜,南瓜色黄...

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孩子秋季养肺吃什么好

五行之中,五色对五脏,白色的食物入肺,帮助强壮肺气。 秋天,正是肺当令的时节,适度吃一些白色食物,可以帮助孩子的肺气强壮起来,也有利于五脏六腑的发育。寒露节气怎么补脾胃 一、白茯苓 茯苓最大的功效,不是养肺,而是平和祛湿,安心神,益心脾,前...

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秋天儿童咳嗽,许多人用错了梨子

秋冬孩子比较容易咳嗽,一咳嗽,许多人会想着给孩子炖梨子汤,吃点秋梨膏,这也是民间流传下来的食疗方,身边也一些朋友验证过比较好用。 对于以前经常在户外奔跑的孩子而言,身体强壮,秋天咳嗽,热咳燥热咳嗽会比较多,另外身体比较通畅、咳嗽比较单纯,所...

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莲藕汤助力孩子秋天养阴的最好食物

荷莲一身宝, 秋藕最养人。 秋天正是鲜藕上市的季节,入心、肝、脾、胃经,生莲藕,性寒,可以清热生津、凉血,对于内热重的人,有时会用生莲藕榨汁。 对于孩子和脾胃虚寒的人,我们吃熟莲藕,熟莲藕比较平和,有些医书说性温,总之,莲藕跟其他食材不同,...

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秋天养脾肺的小甜羹,孩子喜欢吃-家庭教育指导师

秋天养脾肺的小甜羹,孩子喜欢吃

秋天,容易感冒咳嗽,容易鼻炎发作的孩子,多数本质是因为脾肺偏弱,经不起秋凉、秋燥的袭击。 秋天补脾健脾,养肺润肺的日常功夫不可落下,养护关键就是两步,一步是不要伤脾伤肺,二是要助力脾肺一把,让它们强壮起来。 今天家庭教育指导师推荐一碗小甜羹...

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脾虚小朋友秋天吃什么水果,要特别注意什么

秋天比较燥,当季多数的水果,恰好能润燥,比如梨子、无花果、柿子。 有些人秋天燥热,大自然也有清热养阴的水果,比如猕猴桃、火龙果、柚子,都应季而来。 这是对于阳气充足、脾胃强壮、气血充盈的人而言,吃适量的当季水果,可以调整气候对于我们身体的影...

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补脾吃什么食物最好

秋天,最怕的就是孩子腹泻和咳嗽,这两个疾病到了这个季节,会明显增加。 这两个问题,往往又跟脾胃关系非常密切,很多孩子秋天腹泻是因为湿引发的,比如过量吃水果,导致消化不良,湿气丛生,部分脾胃弱的孩子在秋天吃西瓜,就特别腹泻。 秋天容易出现肺热...

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孩子积食怎么调理脾胃-家庭教育指导师

孩子积食怎么调理脾胃

“爷爷,我们下去找果果玩吧,我要带我的大货车给果果看。”刚吃完晚饭,西瓜就拉着爷爷要下去玩了。 结果爷爷说:“果果今天怕是不会下来玩了,我早上在院子里听到她奶奶说,果果积食了,上吐下拉还发烧,已经去医院打针了。” 然后我爸又说:“这小朋友们...

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小孩健脾胃消食茶

许多父母问关于消食的问题,消食的茶饮、膏方、药膳有很多,还有推拿按摩也可以,选择孩子能够接受的形式,给孩子脾胃做定期的养护。孩子积食怎么调理脾胃 今天推荐一道山药山楂茶,也适合脾虚反复积食的孩子,日常做为脾胃清理。 山药山楂茶: 食材: 山...

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小孩体寒怎么调理-家庭教育指导师

小孩体寒怎么调理

仔细观察孩子会发现,体质比较寒、阳气不足的孩子会有这样表现:大便经常不成型、手脚冰冷、怕冷、舌质淡、唇色比较淡或者暗、吃点凉就感觉不舒服、不爱运动容易累。 这样体质的孩子日常要多温阳祛寒,经常捏脊、晒后背,少吃生冷寒凉的食物。小孩健脾胃消食...

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