食疗养生

人体春生夏长，秋收冬藏。 从立夏节气开始，接下来的夏三月，是人体“长”的时候。 不仅小孩会快速长高，成年人也会长。 长什么呢？新陈代谢加快，以新生的细胞修复老化的身体和功能。 如果可以保持这种新生的能量，我们就不容易衰老。 为了在夏天更好地...

赞(0)指导师2023-05-04阅读(62)去评论

治病的成方中有一首叫做“三仁汤”的，首药即杏仁——苦杏仁。“三仁”者，是对三种种仁药味的简称，指的是苦杏仁、白蔻仁和薏苡仁。 三仁汤的命名也因此而来。不过，三仁汤组方并非只有三味药，它共有八味药组成。谷雨，又虚又堵的孩子，需要这样清理，迎接...

赞(0)指导师2023-04-21阅读(123)去评论

物无美恶，过则为灾。   我们知道，人的生命活动离不开水，但如果体内的水湿太多了，就会泛滥，阳气就出不来，就像乌云蔽日，人就会觉得神疲乏力、周身困重、头目眩晕、腹痛泄泻，这就是中医常说的湿气重。   湿气从哪里来？从脾胃...

赞(0)指导师2023-03-22阅读(156)去评论

春分，阴阳相半， 是调理人体阴阳平衡的黄金时间。 对于小朋友来说，阴阳平衡的关键是中焦脾胃不要堵了，肝火不要太旺盛了，生活节奏不要太快了，要享受发呆自由的特权。 很多小朋友反复积食、睡觉翻来覆去，根源还是晚餐吃不对呀，晚餐太多生冷、油腻的食...

赞(0)指导师2023-03-20春分吃什么食物最好春分节气吃什么食物阅读(60)去评论

在中医的五行理论中肝属木，对应春季，所以春季是肝脏既能活动旺盛的时节。惊蛰到来之际，也意味着人体的阳气由冬天蛰伏于肾水的封藏状态，转变为肝木的阳气生发状态。春季容易肝火妄动，引起心脑血管和呼吸系统疾病。所以，惊蛰注重肝的保养，使肝脏机能正常...

赞(0)指导师2023-03-06阅读(76)去评论

春天，孩子们的脾胃，时常被过量食物所累，或被过量生冷水果所伤，亦或被气候里的湿气困住，让脾胃失去生机。 要让孩子脾胃，踏着春气活泼泼强壮起来，记得饮食有节，水果不要过量，要适量多吃蔬菜。 比如多吃茼蒿，茼蒿可以行肝气、清肝火、疏通脾胃，消食...

赞(0)指导师2023-03-01阅读(60)去评论

冷空气不断来扰，在防御流感和新冠病毒的同时，也要提防冬季感冒来报到。当出现发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、鼻塞流涕等症状时，如何判断自己是否“中招”？如何对症食补才能有助更快康复呢？如何辨证进行食疗调理。 推荐八道居家食疗方 目前来说，应对新冠病...

赞(0)指导师2022-12-26阅读(108)去评论

丝瓜又称蜜瓜、天吊瓜、水瓜、绵瓜等。原产于南洋，明代引入我国，现在我国南、北各地普遍栽培，是我们夏天常见的蔬菜。丝瓜无论是炒着吃还是煮汤吃都很美味，而且丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高。丝瓜不仅味道鲜美，丝瓜的药用价值极高，全身都可入药，在...

赞(0)指导师2022-11-16阅读(146)去评论

糖尿病，是一种终身性疾病，对于糖尿病的治疗，除了药物之外，同样重要的是选对食材，控制好饮食。其实，在我们的餐桌上就有糖尿病克星。而很多糖友也摸索出了一套自己的控制方法和饮食方法。吃水果的时机：血糖控制理想时在两餐之间吃；选择合适的食物，适量...

赞(0)指导师2022-11-11糖尿病人食谱及禁忌糖尿病放心吃六种水果阅读(429)去评论

导读：立冬吃什么，要牢记“3吃3不吃”，顺应时节，才能安稳过冬天。明天就是一年一度的立冬节气，它是二十四节气中，冬天的第1个节气，过了这个节气以后，天气会越来越冷，所以我们一定要注意预寒，以免受到寒气的入侵。特别是上了年纪的中老年朋友，一定...

赞(0)指导师2022-11-06阅读(130)去评论

俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”天气越来越热，即将入夏，很多人容易出现腹泻腹痛、感冒、湿疹复发等问题。 其实这些季节小毛病，一片生姜就可以搞定，不仅可以内服，还能外用，祛风解表、排汗降温、温经和胃，预防和缓解夏季高发病。 春夏用...

赞(0)指导师2022-11-06生姜水的功效与作用生姜泡脚的功效与作用生姜茶的功效与作用阅读(124)去评论

红枣是人们喜爱的佳果，又是一味温补脾胃、养血安神、治病强身的良药，是中医临床辅助治疗的最常配用的药物之一。 民谚说“日食三颗枣，百岁不显老” ，枣子好处多，能直接吃，能泡水，还能添加在各种料理中，是养生滋补的绝佳选择之一。野生接骨草图片及用...

赞(0)指导师2022-10-21阅读(200)去评论