小孩脾胃虚弱怎么调理
中医经常讲，饮食有节。 孩子脾胃娇嫩，很多孩子因为饮食不合理，导致脾胃负担太重，反复积食内热，反复生病。 但是，我们不能走到另外一个极端，长期过度忌口，虽然会减轻脾胃负担，但是可能面临孩子摄入的营养不够问题。（备注：生病期间，一定要遵医嘱忌...
中医调理
指导师
2023年立夏节气来了，要这样顺时养娃
冷饮、空调、缺乏运动、过量抗生素、过量水果，都在暗暗透支孩子的阳气。 本来这些阳气是用来给孩子抵御外邪，用于生长发育的，可惜被严重透支了，所以现在小朋友生活在环境干净、物质丰富的时代，抵抗力却远远低于以前的小朋友！ 一年一度的夏天，就是来给...
立夏节气养生美食：核桃壳煮鸡蛋
人体春生夏长，秋收冬藏。 从立夏节气开始，接下来的夏三月，是人体“长”的时候。 不仅小孩会快速长高，成年人也会长。 长什么呢？新陈代谢加快，以新生的细胞修复老化的身体和功能。 如果可以保持这种新生的能量，我们就不容易衰老。 为了在夏天更好地...
足太阳膀胱经的循行路线
穴位歌 足太阳经六十七，睛明目内红肉藏， 攒竹眉冲与曲差，五处上寸半承光， 通天络却玉枕昂，天柱后际大筋外， 大杼背部第二行，风门肺俞厥阴四， 心俞督俞膈俞强，肝胆脾胃具挨次， 三焦肾气海大肠，关元小肠到膀胱， 中膂白环仔细量，自从大杼至白...
预防宝宝积食怎么调理脾胃最有效
假期，孩子容易吃多、吃杂、吃腻、吃冷、吃燥，当孩子积食时，身体气血淤堵，抵抗力下降，稍微受凉，或者有一些导火线就容易生病。 一般在假期时，我们多给孩子按摩，疏通下肠道，避免吃多引发积食问题。 一、揉板门 功效：揉板门，可以健脾和胃，消食化滞...
春不养夏易病，这些春夏交替养生攻略要记住
春季阳气上升，大地回暖，万象更新，生机盎然“一年之计在于春”。 夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。 在5月份，春夏交接之际，日常养生做好这几点，便能为接下来一年的身体健康打牢“地基”。 养阳 《黄帝内经》曰“春夏养阳”。...
谷雨，又虚又堵的孩子，需要这样清理，迎接夏天
对于体质弱的孩子， 一定要抓住每年春夏两个季节。 春天大自然有推陈出新之力，可以把体内的各种潜伏病邪排出去，让身体清爽，养足正气。 今年春天，很多孩子身体长各种红疹子、小疙瘩、小水泡，多数是去年冬天孩子感冒生病（包含新冠），体内潜伏一些寒湿...
三焦不通的症状及调理方法
治病的成方中有一首叫做“三仁汤”的，首药即杏仁——苦杏仁。“三仁”者，是对三种种仁药味的简称，指的是苦杏仁、白蔻仁和薏苡仁。 三仁汤的命名也因此而来。不过，三仁汤组方并非只有三味药，它共有八味药组成。谷雨，又虚又堵的孩子，需要这样清理，迎接...
黄帝内经养生诀：做到两个三，身体健康长寿
人活一辈子，所求不过两点： 一是幸福美满，二是健康长寿。 尤其后者，正如俗话所说：无病，一身轻。 随着年龄的增长和生活的琐碎，我们开始为许多事情感到焦虑和担忧，身体和精力也逐渐衰退。 这时我们开始明白，健康的身体和愉悦的心情是最大的幸福。 ...
打通全身经络最好最快的方法之手指操怎么做
人体最重要的十二经脉，有六条经脉就藏于手中。与全身各脏腑、组织、器官连通。手上大约有99个穴位，每日动动手就可以调动体内经络，调理身体健康。 中医，外治之法应用很广泛，通过刺激穴位可直达体内各脏腑。实现身体外部的辅助治疗疾病的作用。今日家庭...
健身气功八段锦对身体健康有什么好处
八段锦起源于北宋，已有800多年历史，八段锦有八式，它的每一招一式，都对应一定脏腑，解决不同病症，每个动作都是根据经络行起终交结的规律，能改善微循环达到通经活络的目的。经常练习八段锦，能疏通经络、消结化淤、增力补钙、保津益气、减脂降压、畅通...
100句万能中医辩证论治公式，背起来用起来
1：望神=目光+气色+神情+体态 2：精神好+双眼有神+对答自如=得神 3：疲倦+迟钝+萎靡+不爱说话=少神 4：呆滞+郑声+意识模糊=失神 5：狂乱+昏倒=失神 6：久病+好转现象+面色红妆+索食=假神临终 7：中老年+高血压+突然昏倒=...
久坐对身体有哪些危害?
心脑血管疾病日趋年轻化是由很多不良生活习惯造成的，比如吸烟、酗酒、熬夜、久坐不动、摄入过多高营养食物等，今天家庭教育指导师重点说下现代很多人不可避免的久坐不动。 中医认为久坐会让人气虚，气血不行则内脏疾病生。世界卫生组织也早将久坐列入了十大...
6小运动，养孩子脾胃收虚火升阳气最快方法
春天，只要遇到天气晴朗的日子，都要去户外走一走、跑一跑、晒晒太阳，对孩子来说，就是最好的补品。 如果雨天，没办法出门玩，那么在家里陪孩子，可以玩一些小运动，帮助身体消化吸收，也能升发阳气，升清降浊。 下面介绍六个小运动： 01 壁虎爬行 对...
小儿脾虚积食便秘吃什么调理
前段时间，我们有写了一篇文章，介绍各种消食食材的不同功效。 遇到积食比较严重时，一般中医会请出消食界的大佬——焦三仙，三位犹如神仙一样，大刀阔粗，帮我们把身体里的积滞去掉。 焦三仙，到底是哪三位仙呢？它们分别是焦山楂、焦神曲、焦麦芽，这三个...