什么是元气？
很多朋友都听过「元气不足」这个概念，但是却不知道元气到底是什么。其实，元气是我们的先天之气，出生即潜藏在肾中，是生命的原动力，并且参与后天的生长发育之中。《医学源流论》记载：「此中一线未绝，则生气一线未亡」。也就是说元气在，命就在，元气绝，命就绝。有了元气温煦我们体内的各个脏腑，脏腑功能才能正常地发挥。《医学读书记》有言 “此气渐长渐消，为一生盛衰之本”。
元气如何呵护？
元气就像身体的火种，要小心使用，不可浪费，并且我们还要懂得如何保护。养护元气，其实有两个重点，一是对肾精肾气的不断滋养，二是对脾胃运化水谷的后天支持。特别是脾胃对元气的意义重大，胃是水谷气血之海，五脏六腑之气都需要脾胃之气。那么今天说的养护之法，可以称为维护身体元气的一员大将——保元汤，既能充实肺肾之气，又能补养后天脾胃之气，同时还能生发心气。1-36个月婴儿抚触手法视频+排气操图文教程
保元汤源自明代魏桂岩的《博爱心鉴》，由人参、黄芪、甘草、肉桂四药组成。保元气最重要的就是肉桂，肉桂辛甘大热又补元阳，不仅能引虚浮上扬之火归肾，还能调达肝木，温补心脾，同时散寒止痛活血，是保元阳的“大将”；人参用来大补元气，回阳救逆；黄芪则以补虚为主，能补肺脾肝肾之气，增加防御外邪的能力；甘草入脾土，能补脾和中，镇守中宫，还能调和诸药。四味药补气温阳，还能调理多种疾病。
药理研究发现，保元汤有调节免疫、促进心血管功能、促进造血、调节凝血及纤溶平衡、抗氧化、抗应激等多种作用。临床上广泛用于气虚，免疫失调引起的多种疾病。尤其可治疗冠心病、慢性肾炎、肾衰、再生障碍性贫血、乙肝等难治性疾病，值得大家重视。
与此同时，保元汤还有一个厉害的作用，就是可以生发心气。《河北中医》曾发表一篇文章记录保元汤可以治疗慢性心力衰竭。心脏跳不动了其实是心气虚，心气不足，那么保元汤就是给心脏打气的好帮手，临床上还会使用保元汤调理心气虚型冠心病心绞痛，适合的朋友也可以用起来。
可以把药材打粉，冲泡热水喝即可。因为保元汤偏温补，阴虚内热的朋友不宜使用（舌质红，舌苔黄或者没有舌苔的人）。