四气调神大论第二
春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
万物的生命，以年周期为单位去循环。上一年结束了，在上一年的基础上，开始生发新一年的生命，这个开始，就叫发陈。
春天的时候，天的阳气开始从天地之间生发，万物也开始萌发，这个时候，人应该怎么去顺应天气呢？
天黑了就睡觉，天亮了就起床，在开阔的地方多散步，古代时的人们都是束发和带冠的，那时候古人春天头发不会扎得很紧，冠也要拿掉，因为阳气要生发的时候，不能闷着阻止阳气生发。
春天的时候，我们心中的神明也在萌发。志不是指的志向的意思，是指我们心中的神明。天在变，我们的身体也要同步变，因为天气通我们心里面的神。
这时候神要怎么变呢？不能有负面的杀伐、惩罚的东西。人的一切行为，要做的事情，都要和天的象保持一致。春天的象，主导的就是要生，不能逆着这个生。
有人看到虫子就踩死它，看到蛇就杀了它，在春天不能做这种杀伐的事。如果做了，就不养神。有的人手脚特别贱，看到一个小东西非得弄死它，可能是身体出问题了。包括砍树，最好是秋天去砍。如果春天刚发开芽，你把它砍了，就是不养神。也就是，在春天的时候不能有杀心。
如果逆了春气，就会损害肝，肝和春是对应的。因为春天在萌发的时候，没生发好，到夏天的时候就会长不好。夏天是火，春天是木，木头少了，夏天就长不出来火。人家夏天都是出大汗，你夏天不仅汗出不来，还捂个很厚的外套，手脚还是冰凉的，这就是寒变。
寒变的根本原因，是肝有问题。该生木的时候，木没有生出来，到夏天火就会不旺。火不旺，虽然夏天很热，但你会感到冷。一年之计在于春，结果你生的少。那么，长的也会少。春天就像一颗种子，种子好，才能生得好，夏天才能长得好。