四、晚睡伤阴
夜晚是最大的阴，孩子们需要在9点时入睡养阴，晚睡就会一直暗耗阴津，孩子火气就比较大，脾气也比较暴躁，因为阴津太少，虚火就会乱窜。
五、穿太厚伤阴
孩子衣服穿太厚、或者不透气，体表的热无法正常散去，就会聚集在体内，导致热则伤阴。
寒凉的季节穿衣服，记得不要太厚，导致孩子后背冒汗或潮湿。
六、长期情绪不好则伤阴
情绪不好，气机不舒畅，就会郁而生热，热则伤阴，阴不足，又导致孩子脾气大，就这样陷入恶性循环里，所以快乐自在的童年，特别重要。
七、辛辣食物伤阴
辛辣食物、油炸食物，进入身体会大量消耗阴津，如果经常吃这些食物，就容易阴不足、火气大。
八、进补过度伤阴
有些孩子日常进补过度，荤食过量，脾胃运化不了，导致食物积在体内，变成积食内热，这些内热潜伏在体内，就会暗耗阴津。
孩子就像一棵树，需要阳光的照耀，也需要雨露的滋润，阴阳调和，才能健康成长。