秋季养生吃什么好处多
俗话说“秋季补得好，冬天病不找”。在秋天，人体之气开始收敛，是适宜进补的好时候，可为“冬藏”做准备。那么秋季该如何有效进补呢？今天家庭教育指导师为大家总结介绍这7种食物，秋季常食，对身体大有裨益。 平补代表：山药 山药是常见的药食同源食物，...
食疗养生 第4页
指导师
滋阴补肾润肺食物银耳的功效与作用
银耳是至为平和的补品，全家男女老幼都适合，全年都可以吃。 而一年中最需要吃银耳滋补的时间，就是从秋分前后到立春这一百多天。 秋冬养阴，银耳可滋养五脏之阴吃，银耳使人体态轻盈、保持年轻，难怪自古就有“外行吃燕窝，内行吃银耳”的说法。秋季养生吃...
吃花生的功效与作用太惊人了
“麻屋子，红帐子，里面住着白胖子”——这个熟悉的谜语，大家都知道是什么了吧？就是素有“长生果”美誉的花生。滋阴补肾润肺食物银耳的功效与作用 花生不仅是果仁，花生叶、花生衣、花生壳、花生芽都可以吃，而且各有用处，可护心、可补血……怎么吃才能发...