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嗜睡是什么原因造成的?嗜睡怎么办?

嗜睡,不外乎三个主因:脾虚,湿气重,阳虚。

内经曰:阳气尽则卧,阴气尽则寤。

这句话,翻译过来就是,一个人,阳气尽了被阴气包住,则入睡。阴气尽了,阳气钻出来,则醒。你嗜睡,就是阳气该拱出来的时候拱不出来。

那就有两种可能,一个是你的阴气太厚重,把阳气包的太严实,所以阳气拱不出来。另一种可能,你的阴气正常未有偏盛,只是你的阳气虚了,没有力气拱出来。

除了上面的两种最基本的辩证,还有一种可能,比较头疼的是,你的阴气很重,你的阳气也很虚。一个包的太严实,一个有虚的没力气拱出来。这个情况,比上面两种棘手。

从你给出的信息来看,首先可以判断你阳气很虚。阴气是否偏盛,信息不足,无法判断。另外,也不排除下面的这种情况,是阴阳两虚的。阴精不足,白天气化出来的阳气缺乏物质基础。这种情况,也很棘手和复杂。药王孙思邈养生十三法延年益寿,躺着就能做

亚健康,是西医的说法。你的情况,如果按照中医的说法,就是病了。不是亚健康,是真的病了。

(总的思路,是扶阳。适当增加运动,提振阳气。中午打个盹,晚上保证深睡眠。阳气养起来也快。)

(饮食首先要根据子午流注的时间规律来。人体的气血运行戒律,是取决于饮食的戒律。继而又决定作息的戒律。)

(湿气比寒气难祛的多。不知道病因,信息不足,不好判断。阳亢实虚,是阴气不足,敛不住浮阳,导致虚火上浮。应该按阴虚的证来处理。)

(早期,傍晚,多散散步。一天两小时,比药还管用。)

(用遮光窗帘,会醒的比较晚,保证房间绝对的黑暗和安静。另外,晚上少吃点,或者不吃。)

(肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种。你女朋友的情况,都起不来床,说明挺虚的了,建议找个中医大夫看看,因为没器质性的病变,找西医看没用,折腾一通告诉你人是正常的。实际上,明显已经很虚弱了,中医看病,必须得面诊。网上见不到人,不敢乱说,怕耽误你们。不过现在的中医院,进去也是抽血化验听诊器那套,唉,都没个会脉诊的人了。)

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