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气血不足吃什么调理的又快又好?

大家平时有没有这样的感觉, 明明什么都没做,但是就是感觉很累,身体沉重,晚上睡得多早,第二天依旧很困,没有精气神,出现这些情况的根本原因是在于气血不足

《黄帝内经》中说,“人之所有者,血与气耳。”气血才是生命的根本,其他的东西都是围绕着气血而运行的。

如果将人比做一棵树,气就是树根,而身体是树干和树叶,根深才能叶茂,气长才会命久。人体气衰时,气血不畅、阴阳不调,百病就会入侵身体。

如果是气血不足的情况较轻,平时可以按按补气血的穴位,比如足三里穴和血海穴。足三里穴呢,在我们的外膝盖眼往下直着三寸,也就是四个手指头并起来的宽度。

这个穴位有比较好的健脾益气养血的功效。血海穴在膝盖骨的内上角往上走两寸的距离,这个穴位有比较好活血养血的功效。

这两个穴位既能健脾益气,又能养血调血。如果气血不足的情况比较严重,配合补气补血的药物调养效果会更好。

像补气的四君子汤。全方由党参、白术、茯苓、灸甘草四味中药组成。党参甘温质润,能补五脏之元气;白术甘温健脾,能补五脏之母气;茯苓甘温而洁,能致五脏之清气;甘草甘温而平,能调五脏愆和之气。

养血的四物汤,由当归、熟地、川芎、白芍组成,白芍、当归为养血合营;熟地入肝肾经,养血滋阴,补精益髓。可以用于血虚导致的心悸失眠,面色萎黄,眩晕等。

最后加上了当归,补血活血,补而不留瘀。此方的特点是补血活血,补血而不留瘀,活血而不伤正。

固气血的玫瑰芝麻丸,具有滋养气血,疏肝的作用,气血补足了,再用养气血的方药巩固,效果更佳。

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