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小孩脾胃虚弱怎么调理

中医经常讲,饮食有节。

孩子脾胃娇嫩,很多孩子因为饮食不合理,导致脾胃负担太重,反复积食内热,反复生病。

但是,我们不能走到另外一个极端,长期过度忌口,虽然会减轻脾胃负担,但是可能面临孩子摄入的营养不够问题。(备注:生病期间,一定要遵医嘱忌口,不用担心营养问题。)

强壮脾胃,不能仅仅只靠忌口!

孩子的脾胃强弱,除了跟饮食有关外,还跟孩子的先天体质、运动量、情绪、睡眠有非常大的关系,所以养护好孩子脾胃一定是在各个方面用心,不是只有在饮食上用力。

只在饮食上用心,

忽略其他生活,脾胃难养好!

如果我们生活各个方面都做很好了,一段时间后,发现孩子脾胃依旧没有什么改变,那么这个时候,是提醒我们,孩子脾胃需要支持,需要补脾健脾,可以在当地找中医调理。

助力脾胃一把,

给予脾胃援助,养脾胃可以事半功倍!

今天推荐一粥一茶,夏天可以煮起来,助力强壮脾胃。

莲藕花生粥

食材:莲藕30克、花生8颗、大米30克

做法:将莲藕洗净切丁,然后与花生、大米一起熬粥,待煮熟后,调味即可食用。

花生性平,入脾、肺经,可以健脾养胃、润肺;莲藕可以养阴生津,大米可以补中益气,三者搭配可以健脾和胃,养阴生津,适合夏天天气炎热,流汗多时,适度吃一些。

适合两周岁以上的孩子,特别是大便干难拉的孩子,如果孩子咀嚼力不行,或者担心被呛到,可以只吃粥,因为其它食材的功效,在熬煮过程中,也融入粥中。

山药薏米茶

食材:

山药干15克、炒薏米仁9克、百合干9克、红枣2个

做法:

提前将食材浸泡30分钟,把红枣掰开去核,然后放入砂锅中,大火烧开转小火煮30分钟,去掉食材渣,加点冰糖调味,即可饮用。

山药干补脾胃,炒薏米仁清夏天的湿热,避免脾胃被湿热困住,也让山药更好吸收,避免山药滞的特点;百合可以助力夏天养心、清心安神、养阴润肺;红枣可以补中益气,养心,养气血。

这道茶饮可以健脾祛湿、养心益气血,适合两周岁以上的孩子喝,特别是脾虚湿气重的孩子。感冒生病时,不要喝。

很多人经常问,

健脾茶饮喝多久,才有效果呢?

这个确实无法给出准确时间,就如上文所说,每个孩子不同,脾胃受先天体质、运动、睡眠、情绪等各种因素影响,适度的健脾食疗会助力孩子脾胃强壮起来,但是真正决定孩子健康走向的是我们综合养育。

有些孩子在饮食上并不完美,但是他们的运动、情绪、睡眠都非常好,这些都会弥补饮食上的一些不足,孩子健康也会处于良好状态。

有些孩子确实天生不足,生活各方面都做很好,短期内可能没有非常大的改变,只要与时间做朋友,孩子体质定会越来越好!

夏安!

饮食有节!该忌口时,一定要遵医嘱忌口!

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