许多父母问关于消食的问题，消食的茶饮、膏方、药膳有很多，还有推拿按摩也可以，选择孩子能够接受的形式，给孩子脾胃做定期的养护。孩子积食怎么调理脾胃
今天推荐一道山药山楂茶，也适合脾虚反复积食的孩子，日常做为脾胃清理。
山药山楂茶：
食材：
山药干15克、山楂干6克、红枣2个、陈皮1克、炒麦芽9克
做法：
将红枣去核，然后把所有食材提前浸泡30分钟，然后大火烧开转小火煮30分钟，去掉渣，加入冰糖调味，当做茶饮喝。
山药和红枣可以健脾补脾、养气血；山楂和炒麦芽担任起消食的功效，山楂主要消肉食、麦芽主要消五谷类的积滞；加入一些陈皮来祛湿理气化痰，因为经常积食的孩子，体内多数会有痰湿淤堵，气机不是很顺畅。
这五个常见的食材搭配，可以给孩子补脾胃、祛湿、消食，让孩子中焦脾胃肠道，这样脾胃没有被困住，容易顺势强壮起来，适合两周岁以上的孩子，一周喝两次。
零食里的添加剂，也容易让孩子积食，虽然吃的很少了，但是脾虚的孩子排出添加剂的能力相对比较弱。
记得用轻松的方式让孩子了解各种添加剂，学会看零食包装上的添加剂，潜移默化，随着孩子的成长，就懂得如何选择更好的食物，在零食面前不会暴饮暴食，守护自己的健康。