寒露，露气寒冷，将凝结也。
寒露过后，气候由凉转寒，人体需要更多的气血去抵挡寒气。孩子咳嗽一直反复不好怎么办
气血来源于脾胃，对于脾虚，容易反复受寒感冒咳嗽的孩子而言，寒露节气，依旧要注重补脾胃。
寒露补脾胃的美食，自然少不了南瓜，南瓜色黄，得土气，可以补中益气，也可解毒消肿，健脾和胃。
今天家庭教育指导师推荐两个南瓜小食，适合脾虚反复有内热的孩子，可以补脾胃，适度清热，有补有通，补而不滞，能轻松补进去。
南瓜豆腐饼
食材：
南瓜适量、豆腐小半块、面粉适量、葱花少量
做法：
1、先将南瓜去皮，蒸熟，压碎成泥。
2、将豆腐压碎，然后与南瓜泥一起搅拌均匀。
3、最后加入适量的面粉、葱花，加入一些白糖调味，继续搅拌成饼糊。
4、热锅注油，取适量饼糊放入锅中，逐一摊成饼状（不用太厚），煎至微黄，翻面再煎好就可以。
这个南瓜豆腐饼，可以搭配白粥吃，里面加入豆腐，关键是豆腐可以清热润燥、生津、降浊的功效，与南瓜搭配，就可以补脾清热。
豆腐有卤水豆腐（老豆腐）和石膏豆腐（嫩豆腐）两种，体质比较热的孩子可以选择石膏豆腐，清热力度比较大；体质偏寒的孩子，选择卤水豆腐。
有些小朋友反复有湿热，特别是南方的孩子，那么可以将南瓜与清湿热的薏米仁一起搭配，来补脾清湿热。
南瓜薏米粥
食材：
南瓜适量、炒薏米仁6~9克、大米30克
做法：
先将薏米仁浸泡两小时，然后与大米一起熬粥，待煮半熟时，加入南瓜继续一起熬粥，待全部煮熟后，既可食用。孩子内热怎样调理
禁忌：
适合两周岁以上的孩子。感冒生病时不宜。
寒露之后，记得不要光脚在家里乱跑，避免寒从脚起。一到晚上就容易鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的孩子，可以用温水泡泡脚，然后穿上袜子（根据当地气候灵活掌握袜子厚薄。太热的地方，可以不用穿）。