肺气不足，人体的抵御外邪的能力就比较弱，病邪能够轻而易举地进入人体，导致孩子感冒生病。
许多人问，如何给孩子补肺气呢？
补肺气，一般有两种，一种是培土生金，脾属土，肺属金，五行之中土生金，简单来说，当我们把孩子脾胃养好后，那么脾胃会提供足够多的水谷精微去滋养肺，肺得到不断滋养，自然能量就足了，中医叫“培土生金”法。
另外一种方式，就是直接补肺气，我们经常用到的黄芪就可以补肺气，但是对于有些孩子来说，作为日常家庭药膳，有些时候不好补进去，补出一身火气，可以选择更为温和的两个食材，一个是太子参，一个是五指毛桃。
太子参补气力度没有黄芪大，但是贵在温和，且能生津，孩子是稚阴稚阳之体，特别是经历夏季漫长的三伏天后，容易气阴两虚，那么这个时候用太子参补肺气，就比较平和，一般用5~9克左右，炖点排骨汤，或者熬粥。
五指毛桃被国医大师邓铁涛称为南黄芪，对于孩子而言，五指毛桃更好补进去，因为它不仅仅补气，关键还补脾祛湿，补而不滞，所以也是备受推崇的好食材。
五指毛桃可以单味用，也可以跟莲子、山药、莲藕等食材自由搭配，来炖汤，之前我们推荐过很多五指毛桃的药膳，都可以炖起来。
补肺气里，自然也少不了我们最熟悉的怀山药，就是正宗入药的山药，不仅仅可以补脾胃，其色白，亦入肺，可以养肺，脾肺都强壮，肺气自然都足。
简单而言，要补足孩子的肺气，我们日常养脾胃的功夫不能少，关于养脾胃具体看这篇文章《夏季孩子脾胃不好怎样调理效果最好》。
对于肺气比较虚的孩子，可以用一些山药、太子参、五指毛桃等食材来补肺气，大孩子也可以用点黄芪。
给孩子补气特别注意一点，遇到孩子腹胀时，就不要补。
肺气虚的孩子，稍微吃点风就容易流鼻涕、打喷嚏感冒；不爱动、总感觉没劲、特别容易累；有些孩子会有“自汗”表现。
大自然补肺气
养肺气，新鲜的空气也是非常重要，经常去户外踏青，呼吸新鲜的空气，配合做一些扩胸运动，让新鲜空气来滋养一身之气。
因为我们一身之气，需要三个部分组成，一个是新鲜空气，一个是食物带来的水谷之气，一个是父母给予的先天之气，这三个缺一不可。
所以有些人一到空气清新的地方生活，鼻炎就不犯了，感冒生病也少了，这是大自然给我们补肺气！