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身体是否内火旺的判断以及怎么减肥的正确方向

书童:

请问一直不胖是什么原因?

君如玉:

可能是火太大了,心火旺的人,都瘦,而且吃不胖。

火旺的身体,吃了甘蔗,会变胖。

甘蔗的功能就是往上运水的。

吃了它,也往上运水。

要判断是不是火旺。

青柠檬:

甘蔗是补充津液的,火旺的人吃了津液足了,没那么容易火旺。

书童:

怎么判断是不是火旺?

青柠檬:

很多方法。

在我们的脏腑中最容易上火的就是心脏了。

因为,心在五行当中就属火。

所以,很多人会说到“心火旺”。

心的特点:永远是激情澎湃的。

一般来说,那些抑郁症的人,很难火旺。

因为,抑郁症的人,阳气没有多少,旺不起来。

所以,这个心火旺是经常听到的。

要是说,心永远不上火,并不是一个好事。

说明心阳严重不足。

下面是判断方法。

最常见的就是口腔溃疡。

而且,溃疡点通常在舌头上,心开窍于舌。

舌头,也就是心的火苗。

还有,舌尖的通红。

小便,尿液偏黄、发红,解小便还有一些痛。

还有,心火旺的人容易心悸、心烦、失眠。

心火总是在上面飘着,能不烦吗?

也有别的火旺的。

比如大便难解。

肺与大肠互为表里。

这个也叫做肺火旺。羊肉汤的功效超强大,滋补羊肉汤的做法及配料

肺火旺,除了大便难解,也有可能流鼻血,肺开窍于鼻。

肺的热会表现在鼻子干燥。

呼出来的气也是热的,严重的就是流鼻血。

肺主皮毛,还有可能是表现在皮肤上。

比如,前胸后背会长痘痘、头皮发痒,头油多。

还有,胃火旺的。

这种容易吃得多又不胖。

没到饭点就饿了。

饿了又没吃东西,他的胃会很难受。

这个时候,哪怕是喝一口水也会缓解。

食物属阴,胃火旺的人吃食物为的是扑灭胃火,算是一种本能。

胃火旺的人,舌苔是黄的。

而且,这个胃火会把胃里面腐败的气味带上来。

所以,会口臭。

还有,肝火旺也是一种火旺。

很少听说过“补肝”。

为什么?因为,中医有一句话叫做“肝宜泄不宜补”。

养肝的秘诀不在于补肝,而是泄肝舒肝。

肝火旺的人,很容易生气,一点就着。

容易生气的人,笼统来说,其实是阴阳不平衡。

肝火旺的人眼睛会不舒服,比如发红、眼屎多,肝开窍于目。

肝火旺的人还会口苦。

肝火旺,胆要分泌胆汁来灭火,胆汁是苦的,辛开苦降,苦的可以灭火(那些清热解毒的药大多数是苦的) 。

肝火旺的人还会两胁胀痛,乳腺增生,子宫肌瘤。

书童:

小孩近视也是肝火旺吗?能调理回来吗?

青柠檬:

不正当的用眼习惯多见。

多做眼保健操,早点休息。

熬夜的人最容易肝火旺,休息不好,第二天脾气又臭,这种就是肝火旺。

菊花茶可以清肝明目,试试。

对于眼睛方面的毛病,预防比治疗重要。

菊花,是秋天的花朵,秋属金,金克木。

所以,这个菊花茶可以降肝火是有道理的。

还有一个火,也就是肾火。

肾,经常听到说“补肾”。

这个补肾不是男人的专利。

其实是说明,肾很容易亏虚。

所以,肾火通常是说虚火。

肾为先天之本。

肾阴,在成年之后达到顶峰,接下来就是不断损耗、亏虚的过程。

肾阴要是不足了,那就制约不住肾阳。

肾阳就会跑出去。

多做眼保健操,防止进一步加深近视,用眼要注意,多眺望远方,看绿色植物。

阴虚火旺,指的就是肾阴虚了的火旺,比如阴虚内热。

肾属于下焦。

表现在脸上就是下巴长痘痘。

特别是熬夜后下巴长痘。

书童:

近视真不可逆了吗?眼镜就要戴一辈子了吗?

青柠檬:

方法已经说了,吃药调理的还跟不上眼保健操。

肾火旺的人还会口干口渴、五心烦热。

心是君主,肾是丞相。

肾虚的人,晚上还容易盗汗、入睡困难,很多中医说的心肾不交。

既然说了这是肾的阴虚,也就是虚火,那就不能直接灭火。

肾里面的阳气很珍贵的。

毕竟是用一点少一点。

用完了也就没了,油尽灯枯的道理,群主的文章《肾虚怎么办?》说过了。

肾火不是多出来的火,实际上是阴不足。

有两种方法可以调理肾火:引火归元,滋阴(补充津液)。

津液多了,也就不容易上火了。

大家有问题先找群主的文章。

君如玉:

上次有同道问减肥的事情,推荐了甘蔗。

其实,甘蔗也不能随便吃。

甘蔗本身性寒。

脾属土,肾属水,土克水,脾强伤肾。

甜滋腻,助湿气,故容易水肿胖。

很多人胖,不是真胖,而是虚胖,体内痰湿水饮胖。

譬如啤酒肚这种,就是虚胖。

对于虚胖的人,要减肥,方向是祛湿,去体内痰湿。

整体方向是健脾祛湿。

书童:

如何祛湿?

君如玉:

枳实和白术这两味药搭配,一升一降,是很好的减肥茶。中医祝由术治病的原理

枳实与白术比例:2:3。

炒白术,更起到燥湿的作用。

一般枳实10克,炒白术15克。

枳实量不适宜大,破气。

当茶水喝。

书童:

脾强为何还能伤肾呢?

君如玉:

脾土克肾水,脾土气旺就会伤肾。

君如玉:

味过于甘,心气喘满,肾气不衡。

甜入脾,脾土克肾水;脾土气很旺的话,就会伤肾,就会心气喘满,有些人吃甜太多,会觉得心撑的慌。

味过于苦,脾气濡,胃气乃厚。

脾主湿,心火生脾土;吃的东西太苦了的话,苦入心,耗心气;火不生土,脾湿加重,胃气就会变弱,乃厚;脾胃虚了,代谢异常,因此会泻下。

味过于辛,筋脉沮弛,精神乃央。

我们吃的东西太辣的话,会让我们的肝散掉;因为,辣是发散肝气的;所以,筋会开始松;长期吃辛辣的东西,精神还会变得不太好,萎靡。

是故谨和五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密,如是则骨气以精。谨道如法,长有天命。

养阴气最重要的,是谨和五味不要偏,吃东西不要盯着一个味道去吃,要调和五味。

这样骨头好,肾也好,肝也好,叫骨正筋柔;肺、心、脾胃都好,气血以流;腠理以密,脾养得很好,脾气也足,这样腠理就会密,腠理就是肉的意思。

如是则骨气以精,骨气是什么呢,骨头里面的骨髓,骨液,就是骨气。

肾主骨,肾精养阴养好了之后,最终会体现在哪里?体现在我们的阴精会非常的充沛。

我们这样去养我们的阴气的话,就会长有天命。

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