夏天，万物蓬勃生长，也是孩子长高的黄金期，要让孩子顺着天时，长的更高，生活里的基本功，一定少不了。宝宝积食快速解决方法
健康的生活方式，是给孩子长高、长壮的根基，只有这个根基稳了，再给孩子各种药膳、茶饮、推拿、贴敷等调养方法，才能事半功倍。
夏天长高，
健康的生活方式
特别注意以下五点：
1、多运动，特别是跳跃性运动。
2、适度晒太阳、适度流汗。
3、早早睡觉，12岁前建议9点入睡。
4、不要喝冷饮伤阳气，阳气是孩子生长发育的动力能量。
5、舒适的生活节奏，大多数时间心情愉悦。
以上这五点，是孩子们夏天长高的基本根基，做好这些日常之后，我们可以给孩子炖一碗长高汤，助力孩子长高，一周可以炖1~2次。
健脾长高汤
食材：
山药干15克、莲子（去心）9克、核桃仁3个、芡实9克、猪大骨适量、生姜两片
做法：
1、将莲子干提前浸泡2小时；山药干、芡实提前泡30分钟。
2、将猪大骨焯水，去掉血水，备用。
3、将所有的食材放入锅中，大火烧开，转小火慢炖1小时以上，待炖熟后，调味，即可食用。
孩子长高长壮，
五脏六腑都在出力，
其中脾肾为主力军，
所以这道汤主要是补脾肾二脏。
山药性平，可以补脾、养肺、固肾益精；莲子可以补脾、养心安神、益肾固精；芡实可以补脾祛湿、固肾涩精；核桃仁可以补肾益精，这四个食材跟大骨一起搭配炖汤，可以健脾补肾，帮助孩子长高。
禁忌
适合三岁以上的孩子，如果积食比较重时，需要先消食再进补；感冒生病、咳嗽期间不宜喝。孩子以喝汤为主。大人也可以一起喝。
夏天，孩子会受到各种寒气的侵袭，比如空调、冷饮，寒则耗阳气，影响孩子的正常的生长发育。